RECOMANACIONS DE LA GENERALITAT, DE VICTOR KÜPPERS I MARESIPARES.CAT

Estimats i estimades seguidores del Blocdepares !

La nostra col·laboradora Queralt ens ha fet arribar un parell de recursos molt interessants.

En primer lloc, ens ha facilitat un document que ha publicat la Generalitat de Catalunya des de la conselleria de Salut i que ens mostra aquells 5 aspectes vitals que hem de cuidar en aquests dies de confinament i veient que la cosa s’allarga uns dies més.

Encarem la tercera setmana i per aquest motiu des de blocdepares hem cregut important penjar aquest document per donar llum sobre alguns aspectes importants a cuidar per portar molt millor aquests dies.

Entre els consells trobareu que parlen de tot el que es refereix a la persona:

  1. Cuidar-se tant físicament com mentalment.2

  2. Mantenir-se actius 

  3. Fer un ús adequat de la tecnologia

  4. Mantenir alguna rutina amb els infants i jugar amb ells i elles encara que sigui en espai reduits.

  5. Mantenir una alimentació saludable, menjant fruita i verdures.

  6. Sortir el mínim imprescindible i el menys temps possible.

Si el voleu llegir sencer, ho podeu fer tot clicant el següent enllaç: recomanacions en el confinament saludable

Per altra banda també compartim una altra llista de 27 recomanacions per gestionar aquests dies de confinament i que hem trobat publicats en el bloc de maresipares.cat de Nati Bergada.

Aquí teniu l’explicació del mateix bloc del que busca amb aquestes recomanacions:

És important que parem i reflexionem conjuntament amb els nostres fills i filles, i ens preguntem com han anat aquests primers dies de confinament. Així podrem identificar quines accions i rutines valorem que ens estan funcionant bé i repensar les que podríem millorar.

Fer aquest procés de reflexió amb els nostres fills i filles és important perquè és la manera que ells s’impliquin en el que passa a la família i que es puguin acordar canvis consensuats entre tots. Aquest procés de reflexió l’adaptarem a les edats dels nostres fills i filles.

Si voleu llegir l’article sencer, ho podeu fer clicant el següent enllaç:

27 recomanacions per viure millor el confinament

Esperem que aquests consells ens ajudin a portar millor els dies que ens queden de confinament!

Per altra banda, i tenint en compte que encara queda temps de confinament, també us fem arribar un vídeo que ens ha fet arribar la Queralt en el que el nostre bon amic Victor Küppers ens parla durant 6 minuts de com gestionar aquest confinament! Entenem que és un missatge molt positiu i realista i que ens pot ajudar moltíssim a superar aquesta experiència nova i sacsejadora!

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *