La base d’un cervell sa és la bondat i es pot entrenar
Aquesta és una entrevista a Richard Davison, doctor amb Neuropsicologia, investigador en neurociència afectiva i professor d’universitat de Psicologia i Psiquiatria.
En les seves investigacions sempre han estat centrar en els mecanismes cerebrals implicats en la depressió i la ansietat.
Quan encara estava estudiant va descobrir la meditació i va anar a la Índia a investigar com entrenar la seva ment. Va observar que una ment en calma pot produir benestar en qualsevol tipus de situació, investigant les bases de les emocions i mitjançant les proves que van fer amb meditadors, va veure com les estructures del cervell poden canviar en tant sols dues hores.
Un dia va conèixer al Dalai Lama i li va proposar que s’enfoqués en l’amabilitat, la tendresa i la compassió, en lloc de l’ansietat i la depressió. Així que va descobrir que el cervell té diferents circuits per la compassió o l’amabilitat i que a més es poden entrenar a qualsevol edat, o que estimulant la tendresa a nens i adolescents, milloren els resultats acadèmics, el seu benestar emocional i la salut!
En l’entrevista trobareu petits-grans descobriments com aquest que us acabem d’explicar, esperem que la gaudiu.
Així que amabilitat, tendresa, compassió i salut!!!!30
