12 estratègies per construir la teva felicitat!!!

Arrel del nostre article del dia 10 del septembre sobre una contra de la Vanguardia que parlava del compromís com a peça clau de la felicitat, us proposem una ullada a una entrada del bloc Receptes per viure bé de Sophia Blasco ( que va fer una aportació al bloc) on ens proposa una reflexió de la professora de psicologia social Sonja Lyubomirsky, investigadors sobre les emocions positives i la seva relació directa amb la felicitat!!!!

Segons Sonja (tesi documentada en el seu llibre “la ciencia de la felicidad”) hi ha 12 activitats que poden ajudar-nos en el nostre anhel de ser feliços!!!!

Al bloc podeu trobar una sèrie de mites falsos sobre la felicitat molt interessants:

– Ni ens trobarem la felicitat en girar la cantonada.
– Ni ens arribarà en un cop de sort.
– I menys encara ens interessa sortir a buscar la felicitat.
– Ni apareixerà quan les circumstàncies que ens envolten canviïn.
– Ni tampoc ens interessa adoptar allò de ‘Hi ha qui neix amb estrella i hi ha qui neix estrellat’.

Entre aquestes 12 estratègies, podem trobar: obrir un registre dels teus agraïments, practicar bones accions, gaudir dels bons moments, donar gràcies, perdonar, cuidar el cos o gestionar l’estrès!!!!! En l’article en trobareu algunes més !!!!

Si voleu llegir l’article del bloc de la Sophia, ho podeu fer clicant el següent enllaç: 12 estratègies per construir la teva felicitat

Si voleu  fer una ullada al bloc de la Sophia, ho podeu fer clicant el següent enllaç: Receptes per viure bé

Esperem que gaudiu fent aquestes “petites” grans activitats i això us ajudi a ser més feliços!!!!